Fit während der Schwangerschaft
ES MUSS NICHT IMMER YOGA SEIN
WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT:
FÜHLE DICH BESSER UND STÄRKE DEIN BABY
Das schonende Workout macht Dich nicht nur leistungsfähiger, agiler und fitter, es beugt auch Rückenproblemen und Schwangerschaftsbeschwerden vor. Die Bewegung stärkt das Herz und fördert die Entwicklung Deines Babys. Für die Übungen brauchst keine teuren Geräte oder ein öffentliches Fitnessstudio. Einfach Übungen ansehen, loslegen und wohlfühlen – die optimale Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach.
Fit nach
der Geburt
FUNKTIONELLE RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK MIT UND OHNE BABY
NACH DER GEBURT:
TRAINIERE ZUSAMMEN MIT DEINEM BABY UND GELANGE MIT SPASS UND FREUDE ZURÜCK ZUR WOHLFÜHLFIGUR
Die effektiven Übungen sind das perfekte Workout für frisch gebackene Mütter, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun und gleichzeitig abnehmen möchten. Und das Beste: Alle gezeigten Übungen sind so entwickelt, dass Du sie zusammen mit Deinem Baby durchführen kannst und ganz individuell an Dein Fitnesslevel und die Bedürfnisse Deines Körpers anpassen kannst. Mit dieser Rückbildungsgymnastik wirst Du schnell wieder fit und bringst Deinen Körper wieder in Form.
Innovatives
Kinderwagen-Workout
DEIN MOBILES FITNESSSTUDIO
SCHLANK DANK KINDERWAGEN:
VERWANDLE DEINEN KINDERWAGEN IN EIN FITNESSGERÄT UND NUTZE DEN SPAZIERGANG MIT DEINEM KIND, UM FIT ZU WERDEN
Um die überflüssigen Pfunde nach der Schwangerschaft loszuwerden, musst Du Dich weder in einem öffentlichen Fitnessstudio quälen, noch mit langweiligen Gymnastikübungen herumschlagen. Integriere einfach dieses abwechslungsreiche Workout in Deinen täglichen Spaziergang und gelange mit Spaß und Freude zurück zu Deiner Wohlfühlfigur. Alles, was Du brauchst, um die wichtigsten Regionen Deines Körpers zu trainieren und nach der Geburt schnell wieder fit und agil zu werden, sind Dein Kinderwagen und die Übungen aus diesem Film. Rückbildungsübungen für Beine, Rumpf, Rücken, Arme und Po machen das effektive Ganzkörpertraining zum perfekten Begleiter für aktive Mütter. So hast Du Dein kostenloses Fitnessstudio immer dabei, wenn Du mit Deinem Baby spazieren gehst.
Ich bin schwanger – Was ist jetzt wichtig?
Rund um den Bauch
40 Wochen bis zum Babyglück
Der Körper verändert sich, die Gefühle fahren Achterbahn und die Vorfreude auf den Nachwuchs vermischt sich oft mit der Angst, ob man alles richtig macht. Alle Antworten auf essentielle Fragen zum Thema Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung finden Sie hier auf dieser DVD! Mit praktischen Übungen im Bonusmaterial!
Nach der Geburt – Alles was ich wissen muss.
Schön, dass du da bist
Die spannende Zeit nach der Geburt
Große Kulleraugen, kleine Hände und ein zarter Flaum auf dem Kopf – wenn das Baby auf der Welt ist, verändert sich für die Familie alles. Diese DVD begleitet Sie durch diese Phase direkt nach der Geburt und gibt wertvolle Tipps und Ratschläge rund um das Thema Wochenbett.
Babymassage – Für mein Kind das Beste.
Die wunderbare Welt der Babymassage
Sprechen ohne Worte
Durch körperlichen Kontakt eine enge Beziehung zu Ihrem Baby aufbauen – mit der Babymassage lernen Sie ihr Kind besser zu verstehen und wahrzunehmen. Wie die Massage funktioniert und angewendet wird, erfahren Sie in 18 Kapiteln auf dieser DVD.
Ein Geschenk für Sie
Beim Kauf einer DVD aus der Reihe Liebe Hebamme schenken wir Ihnen dieses über 100 Seitige eBook mit vielen weiteren wichtigen Tipps rund um Schwangerschaft, Wochenbett und Babymassage